湿度が高いと体調が崩れやすいとき｜首と体のバランス
- 横田 浩一
- 5月27日
- 読了時間: 3分
湿度が高くなってくると
体がだるい
頭が重い
朝から疲れやすい
眠りが浅い
そんな変化を
感じることがあります
気温がそれほど高くなくても
なんとなく体が重い
やる気が出ない
頭がすっきりしない
このような時期は
湿度の影響で
体のバランスが
乱れやすくなります
＊湿度が高いと
体に負担が
かかりやすくなります
私たちの体は
汗をかく
体温を調整する
呼吸を整える
といった働きを通して
快適な状態を
保っています
湿度が高くなると
汗が蒸発しにくくなり
体温調整に
余計に体力を消耗します
その結果
疲れやすい
だるい
集中しにくい
といった変化が
出やすくなります
＊首まわりの状態も
関係します
首まわりには
血流
神経
自律神経の働き
と深く関わる部分があります
首や肩の緊張が続くと
頭が重い
目が疲れる
体がだるい
といった感覚が
出やすくなります
＊体全体のバランスも
関係します
不調の原因は
一か所だけとは限りません
足元のバランス
骨盤の状態
内臓の働き
呼吸の浅さ
さまざまな要素が重なって
体調の変化として
現れることがあります
ご参考になれば幸いです
ご参考にしていただければ
幸いです
＊日常でできること
湿度による不調を感じたときは
除湿器を活用する
首や肩を温める
水分をこまめにとる
深呼吸をする
湯船につかる
こうした小さな積み重ねが
体の安心感に
つながっていきます
＊根本原因を全身から
確認するという考え方
症状がある場所だけを
見るのではなく
体全体のつながりを
確認することで
原因の見え方が
変わることがあります
当院では
全身230か所以上を
確認しながら
体のバランスを
ていねいにみています
不調が続くと
「このまま良くならないのでは」と
不安を感じることもあります
＊まとめ
湿度が高くなると
体温調整
首まわりの状態
体全体のバランス
さまざまな要素が重なって
不調を感じやすく
なることがあります
体の背景を
ていねいにみていくことで
少しずつ整いやすく
なっていきます
