暑い日が続き 冷房を使う時間も 長くなってきました 朝起きたときから身体が重い 以前より疲れやすい 休んでもすっきりした感じがしない 首や肩の重さもなかなか取れない このような変化を 感じていませんか

暑い日が続くと お腹は空いているはずなのに 食べたい気持ちが起こらない 温かい料理を見ると 重く感じる 冷たい飲み物や さっぱりした物だけで済ませたい そんな変化を感じる方も 多いのではないでしょうか

夜になっても気温が下がらず 布団に入ってからも 暑さが残っている なかなか寝つけない 眠っても 何度か目が覚める 朝になっても 疲れが取れた気がしない

暑い日が続くと 冷房を使う時間が 長くなってきます 外では暑いのに 室内に入ると 首や肩が冷える だんだん重くなる 体がこわばる そんな変化を感じることがあります

暑くなってくると 朝から体が重い 疲れが抜けにくい なんとなくだるい そんな変化を 感じることがあります しっかり寝たはずなのに 体がすっきりしない やる気が出ない 頭がぼんやりする・・・

蒸し暑い日が続くと 冷房や除湿を使わないと 過ごしにくくなります 外に出ると蒸し暑いのに 室内にいると首や肩が冷える 手足が冷たくなる 体がだるく感じる そんな変化が 起こることがあります

梅雨の時期になると なんとなく気分が晴れない やる気が出ない 気持ちが沈みやすい そんな変化を感じることがあります

梅雨の時期になると 眠りが浅い 途中で目が覚める 朝すっきりしない 疲れが抜けにくい そんな変化を感じることがあります

梅雨の時期になると 頭が重い ぼんやりする 集中しにくい 疲れが抜けにくい そんな変化を 感じることがあります

湿度が高くなってくると 体がだるい 頭が重い 朝から疲れやすい 眠りが浅い そんな変化を 感じることがあります・・・

梅雨が近づくころになると 朝から体が重い 疲れが抜けにくい 頭がすっきりしない そんな変化を感じることがあります しっかり休んだはずなのに なんとなくだるい・・・

雨が近づくと なんとなく 体が重く感じる 天気が崩れる前に 調子が変わると感じたり 理由がはっきりしないまま 不調が気になる 時もあります

休み明けになると なんとなく調子が整わないと感じたり はっきりした症状ではないのに いくつかの違和感が重なることも

春になると 集中しづらいと感じることも やることはあるのに なかなか手につかなかったり 気づくと別のことを考えてしまい 時間だけが過ぎてしまう

春になると 理由のない不安を 感じることも 特別な出来事が あるわけではないのに 心が落ち着かない日が 続くこともあります

なぜ自律神経は乱れるのか 自律神経の乱れは、 特別な人にだけ起こるものではありません。 ・気温の変化、寒暖差 ・環境の変化 ・ストレス ・睡眠不足 こうした日常の積み重ねが、少しずつバランスを崩していきます。