梅雨になると頭が重いと感じるとき｜ 自律神経と首の関係
- 横田 浩一
- 6月3日
- 読了時間: 3分
梅雨の時期になると
頭が重い
ぼんやりする
集中しにくい
疲れが抜けにくい
そんな変化を
感じることがあります
はっきりした頭痛ではないのに
なんとなく頭が重い
朝からすっきりしない
目の奥が疲れる
このような時期には
気圧
湿度
気温の変化
さまざまな環境の影響で
体のバランスが
乱れやすくなります
気圧や湿度の変化で
体に負担がかかりやすくなります
梅雨の時期は
低気圧
高い湿度
寒暖差
などが
続きやすくなります
体は
環境に適応しようとして
知らないうちに
負担がかかります
その結果
頭が重い
集中しにくい
疲れやすい
といった変化が
出やすくなります
自律神経は
環境の変化に対応しています
自律神経は
呼吸
血流
睡眠
体温
などを整えています
気圧や湿度の変化が続くと
体は調整を続けるため
疲れやすくなります
その影響が
頭の重さとして
現れることもあります
首まわりの状態も関係します
首まわりには
血流
神経
自律神経の働き
と深く関わる部分があります
首や肩の緊張が続くと
頭が重い
目が疲れる
ぼんやりする
といった感覚が
出やすくなります
体全体のバランスも影響します
不調の原因は
一か所だけとは限りません
呼吸の浅さ
体の緊張
足元のバランス
睡眠の質
さまざまな要素が重なって
頭の重さとして
現れることがあります
日常でできること
梅雨時期に
頭の重さを感じたときは
睡眠時間を確保する
首や肩を温める
除湿器を活用する
深呼吸をする
湯船につかる
こうした小さな積み重ねが
体の安心感に
つながっていきます
根本原因を
全身から確認するという考え方
症状がある場所だけを
見るのではなく
体全体のつながりを
確認することで
原因の見え方が
変わることがあります
当院では
全身230か所以上を
確認しながら
体のバランスを
ていねいにみています
不調が続くと
「このまま良くならないのでは」と
不安を感じることもあります
まとめ
梅雨になると
気圧
湿度
首まわりの状態
自律神経の働き
さまざまな要素が重なって
頭が重く
感じやすくなることが
あります
体は
環境の変化に合わせて
毎日頑張っています
少し休みながら
体の声に
耳を傾けてみて
ください
体全体の背景を
ていねいにみていくことで
少しずつ整いやすく
なっていきます
