梅雨に気分が落ち込みやすいとき｜体全体のつながり
- 横田 浩一
- 3 日前
- 読了時間: 3分
梅雨の時期になると
なんとなく気分が晴れない
やる気が出ない
気持ちが沈みやすい
そんな変化を感じることがあります
特別な悩みが
あるわけではないのに
気持ちが重い
何となく元気が出ない
以前は
普通にできていたことが
面倒に感じる
このような状態は
気持ちの問題だけではなく
体全体のバランスが
関係していることが
あります
梅雨は体に負担が
かかりやすい季節です
梅雨の時期は
気圧の変化
湿度の上昇
寒暖差
などが
続きやすくなります
体は
環境に適応しようとして
知らないうちに
負担がかかります
その結果
疲れやすい
だるい
集中しにくい
といった状態が続き
気分にも
影響しやすく
なります
頭が重い状態が続くと
気持ちにも影響します
頭が重い
ぼんやりする
集中できない
そんな状態が続くと
気分まで
落ち込みやすくなります
睡眠の質も大切です
梅雨の時期は
眠りが浅い
途中で目が覚める
朝から疲れている
と感じることが
あります
睡眠が十分に
取れない状態が続くと
心にも体にも
負担がかかります
首まわりの状態も関係します
首まわりには
血流
神経
自律神経の働き
と深く関わる部分が
あります
首や肩の緊張が続くと
頭が重い
疲れが抜けない
気分がすっきりしない
といった感覚に
つながることも
あります
気持ちだけを見ない
という考え方
気分が落ち込むと
心の問題だと
思いがちです
しかし
体の疲れ
睡眠の質
首まわりの状態
自律神経の働き
こうした要素が
重なっていることも
少なくありません
そのため
気持ちだけを
見るのではなく
体全体を
みることが大切です
根本原因を全身から
確認するという考え方
鍼治療幸では
症状がある場所
だけではなく
体全体のつながりを
確認しながら
状態をみています
全身230か所以上を
確認しながら
体が
どのような状態に
なっているのかを
ていねいに
みていきます
まとめ
梅雨に気分が
落ち込みやすく
なるときは
気圧
湿度
睡眠
首まわりの状態
自律神経
さまざまな要素が
関係していることが
あります
体は
環境の変化に合わせて
毎日頑張っています
少し休みながら
体の声に
耳を傾けてみて
ください
体全体の背景を
ていねいに
みていくことで
少しずつ
整いやすく
なっていきます
